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日企招聘之如何摆脱职场拖延症

日期:2021-08-24 11:33:19转自:英创人才日企招聘字体:

拖延症是现代人都比较容易犯的毛病,在工作上也尤为明显。该做的事情因为拖延而一直放着没有做,慢慢往后拖,工作上的时间和精力都在疲于应付其他无关紧要的小事情上面,重要的事情却一拖再拖。直到要临近deadline的时候才匆匆忙忙把事情做完。长期以往,工作质量不能保证,工作效率也越来越低,有些人甚至因此耽误了自己的发展。本期日企招聘之如何摆脱职场拖延症希望对你能有所帮助。

 

一,不用事事追求完美

导致拖延发生的通常原因是觉得要做的事情需要制定计划,想要完美地进行,于是就在做计划上花费了不少的时间和精力,甚至连计划都是拖延了好久,最终只能不了了之。

解决方法就是不要事事追求完美,要丢掉这个心理包袱。因为没有什么工作都是一步到位做到完美的,可以先执行、再完善,千万不要一边执行一边优化,这样不仅仅效率低,还会给自己增加很多负担,导致拖延的产生。

 

二、设定目标和奖励机制

在设定目标的时候要注意以下几点:

1、目标清晰

对于目标要求具体的描述,比如:“我要连续每天跑步”,而不是“我要跑步减肥”。

2、分解目标

每个人在每个小时中真正有效率的时间大概是45分钟,因此每次设定时间最好不要超过45分钟,到时间之后就休息一下,进行调整。

3、降低难度

目标在刚开始执行的时候,不要设定的太高。“每天跑步5公里“和”每天跑步10公里“的区别还是很大的,目标定的太高就很难坚持下去。

4、设置奖励

完成目标就给自己奖励。有奖励机制才能有继续下去的动力,直到养成习惯,就算没有奖励也会持续地执行下去。

 

三、简化待办事项

待办事项按照从易到难、重要优先来排序,先解决重要的小事,完成后有成就感才有动力继续完成下一件事情。

 

四、结合工具执行

现在很多时间管理工作都能很好的帮助提升工作效率,选择适合自己的效率工作,来督促自己。

 

五、扫除障碍物

做好准备,可以帮助计划立刻执行。

 

利用以上的小方法,完成一个又一个任务后你会立刻发现,不仅行动力提升了,而且当接到曾经认为很难进行的任务时,已经可以快速形成方案,马上行动。从此就不会在被“拖延症”牵着鼻子走了。工作效率也会随之而大大提升。

 

如果你对就职日企招聘感兴趣,或有转职想法,欢迎发送简历至邮箱find@persolkelly.com,如有任何日企求职问题,欢迎添加英创人才官方客服小英进行咨询。

更多日企招聘信息,欢迎关注英创人才官方微信公众号、或添加英创人才客服小英(yingchuangrencai)进行咨询!http://www.efficiency100.com/

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